Tháng Nhận Thức Sức Khỏe Tâm Thần chống lại hoàn cảnh nghiệt ngã và truyền bá kiến thức
AUSTIN, Texas — Tháng 5 là Tháng Nhận Thức Sức Khỏe Tâm Thần và là thời điểm rất thích hợp để đánh giá mức độ căng thẳng của quý vị và tìm cách cải thiện các kỹ năng khắc phục của quý vị.
Bão Harvey làm đảo lộn cuộc sống của người dân Texas vào tháng 8, 2017, và nhiều người vẫn đang giải quyết dư chấn. Căng thẳng và chấn thương liên quan đến thảm họa có thể ảnh hưởng đến người sống sót trong nhiều năm, nhất là khi họ không nhận ra các triệu chứng và tìm kiếm sự giúp đỡ.
“Bất kỳ ai sống sót qua một thảm họa lớn như Bão Harvey cũng sẽ bị ảnh hưởng bởi nó,” theo Paul Morris, giám đốc phòng khắc phục thảm họa FEMA Texas Recovery Office. “Mọi người trải nghiệm các sự kiện theo cách khác nhau, do đó chúng ta cần phải quan tâm để ý nhau và khuyến khích người sống sót tìm kiếm sự giúp đỡ nếu họ cần.”
Người sống sót có thể tìm thấy sự hỗ trợ sức khỏe tâm thần miễn phí, bảo mật bằng nhiều ngôn ngữ thông qua các nhà cung cấp được liệt kê bên dưới.
- Đường Dây Trợ Giúp Phòng Chống Thảm Họa Liên Bang: Những người đang gặp tình cảm buồn, giận, sợ hãi hay bực tức có thể tìm kiếm sự tư vấn bảo mật vào bất kỳ lúc nào, bất kỳ ngày nào trong năm bằng hơn 100 ngôn ngữ bằng cách quay số 211 hoặc 800-985-5990, hoặc bằng cách truy cập www.samhsa.gov/find-help/disaster-distress-helpline. Các tư vấn viên cũng có thể làm việc với người sống sót qua tin nhắn: Chỉ cần soạn “TalkWithUs” gửi 66746, hoặc liên lạc đường dây trợ giúp qua TTY theo số 800-846-8517.
- Đường Dây Ngăn Chặn Tự Tử Quốc Gia: Các dịch vụ được cung cấp bất kỳ lúc nào qua số 800-273-TALK (8255), 888-628-9454 dành cho người nói tiếng Tây Ban Nha hoặc 800-799-4889 dành cho người điếc hoặc khiếm thính. Quý vị cũng có thể chat với tư vấn viên tại www.suicidepreventionlifeline.org.
- Đường Dây Can Thiệp Khủng Hoảng Qua Tin Nhắn: Soạn “HOME” gửi 741741 để nhận được sự hỗ trợ cả ngày.
- Các nguồn lực về sức khỏe tâm thần tại địa phương: Sở Y Tế và Dịch Vụ Nhân Sinh Texas liệt kê các nguồn lực trong khu vực của quý vị tại https://hhs.texas.gov/services/mental-health-substance-use/mental-health-crisis-services.
- Ứng dụng On to Better Health: Trung Tâm Khoa Học Sức Khỏe Đại Học Texas tại Houston hợp tác với Magellan Health sau Bão Harvey để lập ra một chương trình trực tuyến nhằm giải quyết những thử thách thường gặp như trầm cảm, lo âu, đau mạn tính, mất ngủ, rối loạn ám ảnh cưỡng bức và lạm dụng dược chất. Xem những lời khuyên và video hữu ích, và phát triển các kỹ năng giúp thay đổi cách suy nghĩ và hành vi tiêu cực, tại https://uthealth.ontobetterhealth.com/.
- Đường Dây Can Thiệp Khủng Hoảng của Sở Các Vấn Đề Cựu Chiến Binh: Cựu chiến binh có thể nhận được sự hỗ trợ theo số 800-273-8255 hoặc www.veteranscrisisline.net. Có thể tìm thấy thêm thông tin về Các Chương Trình Chăm Sóc Sức Khỏe Tâm Thần Dành Cho Cựu Chiến Binh ở Texas tại https://hhs.texas.gov/services/mental-health-substance-use/adult-mental-health/mental-health-program-veterans.
- Hiệp Hội Bệnh Lo Âu và Trầm Cảm Mỹ: Người sống sót nào cần hỗ trợ thanh toán chi phí điều trị lo âu hoặc trầm cảm có thể tìm thấy sự giúp đỡ tại https://adaa.org/finding-help/treatment/low-cost-treatment.
Tìm hiểu thêm về các nguồn lực và sự hỗ trợ liên quan đến sức khỏe tâm thần ở Texas tại https://mentalhealthtx.org.
Để biết thêm thông tin về Bão Harvey và cơ quan Texas recovery, hãy truy cập trang web về thảm họa Bão Harvey tại www.fema.gov/disaster/4332, Facebook tại www.facebook.com/FEMAHarvey, tài khoản Twitter của FEMA Region 6 tại www.twitter.com/FEMARegion6 hoặc trang web của Ban Kiểm Soát Khẩn Cấp Texas tại www.dps.texas.gov/dem.