Release Date:
十二月 18, 2020
任何一年假期都會給您帶來壓力，但是颶風和2019年冠状病毒病（COVID-19）卻增加了全新層級的不確定性和挫折感。典型的假期壓力，例如試圖將親人聚集在一起，會因缺乏食物和/或住房等新挑戰而變得更加複雜。
面對這些問題，重要的是要檢查自己，親人和鄰居的情緒健康狀況。意識到憂慮的跡象可以幫助我們選擇更健康的緩解壓力的方法。
壞事發生後感到難過是正常的。向別人伸出援手，幫助您所關心的人，這是一種堅强的跡象。與假期有關的壓力的典型跡象如下：
- 在節日期間感到悲傷；
- 生理和/或心理上感到疲倦；
- 與他人溝通感到吃力或難以回答問題；
- 過度擔心；
- 難以做出決定或集中精力；
- 食慾變化或睡眠不正常； 或者
- 增加酒精或其他物質的飲用量。
如果您或您的親人感到沮喪，焦慮或行為不安全，危機諮詢熱線每週7天，每天24小時都會開放。請致電 800-985-5990（電傳打字機 800-846-8517）或發短信TalkWithUs（講西班牙語的短信請發：Hablanos）至66746，立即與專業輔導員聯繫，其將幫助致電者度過與災難相關的情緒困擾。該州的每個人都可以使用此項免費，多種語言和保密的免費服務。
另一個路易斯安那州用於危機諮詢的資源是VIA LINK。該機構每天24小時提供免費諮詢，資訊和轉介，以幫助滿足諸如食物，住房，醫療保健，財務援助，心理健康，藥物濫用，老人服務和育兒等需求。如需協助，請致電800-749-2673，撥打2-1-1，或造訪https://vialink.org/。
其他危機輔導的資源：
保持冷靜渡過冠狀病毒（COVID）危機的電話專線提供訓練有素的輔導員，每週7天，每天24小時，以幫助路易斯安那人度過此難關。這個免費保密的熱線將颶風倖存者與心理健康和藥物濫用諮詢服務聯繫起來。請致電 866-310-7977。