Como lidar com o período de festas depois dos furacões

Release Date:
December 18, 2020

O período de festas de fim de ano pode gerar estresse em qualquer ano, mas os furacões e a COVID-19 adicionam um novo nível de incerteza e frustração. O estresse normal do período de festas, como tentar reunir os entes queridos, é agravado por novos desafios, como a falta de alimentos e/ou moradia.

Com esses problemas, é importante conferir seu bem-estar emocional e o bem-estar de seus entes queridos e vizinhos. Reconhecer os sinais de angústia pode nos ajudar a escolher formas mais saudáveis de aliviar o estresse.

É normal sentir tristeza após ter passado por situações ruins. Estender a mão para ajudar as pessoas que são importantes para você é um sinal de força. Os sinais típicos do estresse relacionado às festas de fim de ano são:

  • Sentir-se triste durante o período de festas;
  • Sentir cansaço físico e/ou emocional;
  • Ter dificuldade para comunicar-se com os outros ou ter dificuldade em responder perguntas;
  • Preocupação excessiva;
  • Dificuldade em tomar decisões ou concentrar-se;
  • Mudanças no apetite ou dormir mais ou menos que o normal;
  • Maior consumo de álcool ou outras substâncias.

Se você ou um ente querido estiver sentindo desânimo, tiver ansiedade ou estiver agindo de maneira perigosa, a linha de aconselhamento de crise funciona 24 horas por dia, 7 dias por semana. Ligue para 800-985-5990 (TTY 800-846-8517) ou envie a mensagem TalkWithUs (para falar em espanhol, envie a mensagem: Hablanos) para 66746 para se conectar imediatamente a um profissional de aconselhamento que ajudará quem telefona a lidar com a angústia emocional relacionada ao desastre. Esse serviço gratuito, multilíngue e confidencial está disponível para todas as pessoas do estado.

 

Outro recurso de aconselhamento de crise em Louisiana é a VIA LINK. A agência oferece aconselhamento, informações e encaminhamento gratuitos 24 horas por dia para ajudar com necessidades como alimentos, abrigo, assistência médica, auxílio financeiro, serviços de saúde mental, tratamento de dependência química, serviços para idosos e cuidados infantis. Para obter ajuda, ligue para 800-749-2673, disque 2-1-1 ou acesse https://vialink.org/.

 

Outros recursos de aconselhamento de crise:

 

A linha de crise Keep Calm Through COVID (mantenha a calma durante a COVID) tem profissionais treinados de aconselhamento para apoiar os residentes de Louisiana nesses tempos difíceis 24 horas por dia, 7 dias por semana. Essa linha de apoio gratuita e confidencial conecta os sobreviventes dos furacões a serviços de aconselhamento de saúde mental e dependência química. Ligue para 866-310-7977.

 

Além disso, a linha de apoio à violência doméstica de Louisiana é 888-411-1333. Essa linha de crise é a coligação estadual designada em nível federal de abrigos, programas não residenciais e indivíduos que trabalham para acabar com a violência doméstica em Louisiana. Você pode entrar em contato com a linha de atendimento de violência doméstica nacional pelo telefone 800-799-7233.

 

Veteranos, membros das forças armadas e seus parentes e amigos podem ligar para a linha de crise para veteranos, no telefone 800-273-8255, mandar mensagem de texto para 838255 ou acessar https://www.veteranscrisisline.net/. O apoio confidencial está disponível 24 horas por dia, sete dias por semana.

 

Aconselhamento gratuito para prevenção do suicídio está disponível on-line no site suicidehotlines.com/louisiana.html.

 

Para obter as últimas informações sobre o furacão Delta, acesse fema.gov/disaster/4570. Para as mais recentes informações sobre o furacão Laura, acesse fema.gov/disaster/4559. Alternativamente, siga a conta de Twitter da FEMA para a Região 6 em twitter.com/FEMARegion6.

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Última atualização March 17, 2021