路州巴吞魯日– 4 月是全國壓力意識月，而路州居民在過去一年中承受了相當大的壓力，許多路州人正在努力從颶風勞拉、颶風德爾塔和颶風澤塔復原，除此之外，還有嚴冬風暴和近一年疫情大流行的壓力和憂慮。在全國各地也是如此，颶風、野火和其他災害接踵而至，同時對 Covid-19 的恐懼也在蔓延。
任何災難應對都會增加壓力和疲勞，這是正常的。症狀之一是，當必須做出許多有關復原的決定時，很難做出決定。
如果已在 FEMA 註冊，颶風勞拉、颶風德爾塔、颶風澤塔和 2 月嚴冬風暴的倖存者可能會發現，復原過程有時感覺像是一項不可能完成的任務。
與災難相關的壓力可能包括同情疲勞、倦怠、繼發性創傷壓力及其他與壓力相關的健康問題，這可能就是為什麼難以做出決定的原因。感到沮喪、吵架更頻繁及身心疲憊都是情緒疲憊的其他症狀，可能影響做出選擇的方式。可能吃飯或睡覺都不足或都過多。您並不孤單。這些是人類對反复適應威脅生存和/或應對能力的壓力的反應。
可以感到欣慰的是，為復原採取的每一項積極行動都會讓您感覺更好，更能掌控自己。現在能採取的一項免費行動就是為未來的緊急情況制定和實施一個家庭計劃。
也可與保險代理人會面，以確保您的承保範圍能夠滿足您的未來需求。確保向代理人諮詢洪水保險，即使在 FEMA 未宣布災難的情況下，洪水保險也能支付洪水損壞賠償。
對災難相關壓力的大多數反應都是暫時的，並會隨著時間的流逝而逐漸消失。災難期間的壓力反應是正常的。
如果遇到與任何自然或人為災難相關的情緒困擾，請撥打災難困擾求助熱線。倖存者可全天候隨時致電或發簡訊至 1-800-985-9500，或造訪災難困擾求助熱線 | SAMHSA。災難困擾求助熱線免費，使用多種語言，且保密，遭受災難影響的每個人都可以使用。
還提供危機諮詢熱線，全天候開放。請致電 800-985-5990（聽障專線：800-846-8517）或發簡訊 TalkWithUs（西班牙語簡訊應發至：Hablanos）至 66746，立即與專業顧問聯絡，獲得幫助度過與災難相關的情緒困擾。路州的每個人都能使用這項多種語言和保密的免費服務。
不要放棄，FEMA 及其合作夥伴隨時準備幫助倖存者度過整個復原過程。如有救災援助疑慮，請致電 FEMA 求助熱線 800-621-3362（聽障專線：800-462-7585）。
有關颶風勞拉的最新消息，請造訪 Louisiana Hurricane Laura (DR-4559-LA)。有關颶風三角洲的資訊，請造訪路州颶風三角洲 (DR-4570-LA)。路州颶風澤塔 (DR-4577-LA) 提供有關颶風澤塔的材料。有關嚴冬風暴的更新，請造訪路州嚴冬風暴 (DR-4590-LA)。在 twitter.com/FEMARegion6 上關注 FEMA 第 6 區的 Twitter 帳戶。