节日可能会勾起人们对幸福时光的回忆，但在发生自然灾害的情况下，人们很难重温这些幸福时光。如果您感到焦虑、孤独或对未来感到不确定，您并非孤立无援，您可以寻求帮助。由于飓风的影响，传统的庆祝活动将变得与以往大不相同，节日可能会带来更大的压力，对许多人来说，这可能是一个特别困难的时期。
根据梅奥诊所 (Mayo Clinic) 提供的信息，压力是对生活需求的一种正常的心理和生理反应。一些轻微的压力可能是好事，能够激励你表现出色。但是，每天面临许多挑战（如堵车、赶最后期限和支付账单）可能会让你力不从心。若需更多信息，请点击该链接：压力管理基础知识。
灾难尤其会让儿童感到恐惧、困惑和不安。无论是孩子亲身经历了飓风造成的破坏，还是在电视上看到了灾难事件的报道，还是听到成年人在谈论这个话题，家长和老师都必须知道如何处理，并随时准备在孩子开始出现压力反应时就提供帮助。根据美国国家心理健康研究所 (National Institute of Mental Health) 的资料，抑郁症的症状可能包括:
- 难以集中注意力、记住细节和做出决定
- 疲劳和精力下降
- 内疚感、丧失自尊和/或无助感、悲观和绝望
- 失眠、早醒或睡眠过多
- 易怒，烦躁不安
- 对曾经喜欢的活动失去兴趣
2-1-1 求助热线
由于灾难发生而感受到压力的佛罗里达居民可致电州呼叫中心：（352）332-4636；或用短信将您的邮政编码发至898-211，以寻求支持。
2-1-1 是一个特殊的和简单易记的电话号码缩写，旨在提供信息以及向健康、人力和社会服务组织进行转介。
除了将来电者与危机咨询师建立联系之外，拨打 2-1-1 还能为有需要的个人和家庭提供有关如何查找社会服务的信息，譬如补充食品和营养计划，避难所和住房选择，退伍军人服务以及医疗保健信息。
这些呼叫中心还可以为那些不会说英语、阅读能力有限以及刚到社区的人们提供帮助。70% 的 2-1-1 中心由 United Way运营或资助。
国家救灾求助热线
由美国反药物滥用和心理健康服务管理局 (SAMHSA) 资助的国家救灾求助热线 (DDH) 还为因自然灾害或人为灾难而受到情绪困扰的人们提供危机咨询和支持。所有因自然或人为灾害而遭受压力或引起心理健康问题的美国居民均可通过国家救灾求助热线（拨打或发送短信至 1-800-985-5990；西班牙语请按 "2"）获得支持。该求助热线每周 7 天、每天 24 小时提供服务。
通过用 100 多种语言提供第三方口译服务，来电者可以与救灾求助热线上的咨询人员进行沟通。耳聋或听力有困难的人可以使用文本选项。要通过美国手语直接与工作人员联系，请单击反药物滥用和心理健康服务管理局网站上的“使用美国手语（ASL Now）”按钮（如下所示），或使用视频电话拨打 1-800-985-5990。我们每周七天每天24小时提供美国手语支持。若需更多信息，请访问网站：https://www.samhsa.gov/。
其他应对资源
- “危机短信热线” 每周七天每天24小时提供免费的心理健康支持和危机干预短信。请访问网站： www.crisistextline.org；或发送短信 "HOME "至 741741。
- 美国红十字会在线家庭援助中心：请拨打：833-492-0094。
- 佛罗里达州儿童和家庭部反虐待热线：请拨打：800-962-2873。
- 全国家庭反暴力热线： 800-799-7233； 或发送短信 START 到 88788。
- 全国反对性侵犯帮助热线：800-656-HOPE。
有关佛罗里达州飓风伊达利亚 (Hurricane Idalia) 救灾恢复工作的最新信息，请访问网站： floridadisaster.org/info 和 fema.gov。敬请关注联邦紧急事务管理局的社交媒体。X（以前的 Twitter）账户：FEMA Region 4 (@femaregion4)；以及脸书账户：facebook.com/fema。