El calor extremo ya está afectando muchas áreas de los Estados Unidos. Este tipo de clima puede impactar todos los aspectos de nuestras vidas, dictando directamente cómo trabajamos, aprendemos y vivimos.
El año pasado ganó el récord del año más caliente y la Administración Nacional Oceánica y Atmosférica predijo que este verano también traerá consigo temperaturas por arriba de lo normal a través de la mayoría del país (enlace en inglés). La intensidad y frecuencia de las olas de calor está creciendo, perjudicando la salud en el país causando que miles de personas acudan a salas de emergencias. Desde el 2021, Estados Unidos ha experimentado un incremento del 43.7% de muertes relacionadas al calor (enlace en inglés).
El calor no afecta a toda la población de la misma manera. Las personas que trabajan al aire libre, los niños, adultos mayores y personas con condiciones de salud y las comunidades marginadas y sobrecargadas están especialmente en riesgo de los peligros del calor extremo.
Además, el calor puede ocasionar huracanes más frecuentes, intensos y grandes al igual que incrementar el riesgo de los fuegos forestales.
La Agencia Federal para el Manejo de Emergencias (FEMA, por sus siglas en inglés) está comprometida a minimizar estos riesgos apoyando a las comunidades y preparando a las personas.
Junto al Departamento de Seguridad Nacional (DHS, por sus siglas en inglés), FEMA presentó una conferencia sobre el calor extremo como parte de la campaña #SummerReady de la agencia. La conferencia se enfocó en las acciones que los líderes estatales, locales, tribales y de territorios, manejadores de emergencias y comunidades deben tomar a fin de reducir los impactos que las personas enfrentan por el calor extremo. Vea la conferencia sobre el calor en YouTube.
También, la Región 5 de FEMA tuvo una conferencia sobre el calor extremo que duró dos días y se enfocó en las acciones que los líderes estatales, locales, tribales y territoriales pueden tomar para reducir los efectos de las temperaturas extremas.
Para desarrollar resiliencia para usted y su familia, siga estos consejos que le ayudarán a estar #SummerReady y preparado para el calor extremo:
Prepárese para el calor extremo
- Visite la página de FEMA de la Campaña #Summer Ready para más consejos sobre cómo mantenerse seguro.
- Utilice las herramientas de seguimiento del calor extremo del Sistema Nacional Integrado de Información de Salud sobre el Calor en heat.gov para prepararse para los episodios de calor y conocer su riesgo de calor extremo.
- Aprenda a reconocer las señales de las enfermedades causadas por el calor en listo.gov, incluyendo insolación, agotamiento por calor, calambres por calor, desmayos y erupciones en la piel.
- Conozca las alertas de vigilancia y advertencia por calor extremo visitando Advertencia vs. Aviso de Calor en weather.gov (enlace en inglés).
- Tenga una lista de cotejo para el mantenimiento de su sistema de enfriamiento al visitar energystar.gov (enlace en inglés).
- No dependa de un abanico como su forma de enfriamiento principal. Los abanicos crean flujo de aire y un sentido falso de confort, pero no reduce la temperatura del cuerpo ni previene las enfermedades relacionadas al calor.
- Identifique lugares en su comunidad donde pueda enfriarse al visitar el Centro Nacional para Vivienda Salubre para encontrar centros de enfriamiento por estado (enlaces en inglés). También puede llamar al 3-1-1 para conectar con recursos para combatir el calor extremo.
- Si puede, instale acondicionadores de aire de ventana y ponga material de aislamiento alrededor de este.
- Cubra las ventanas con cortinas o persianas y manténgalas cerradas durante el día.
- Cuando sea posible, añada material de aislamiento para mantener el calor fuera.
- Si no puede cubrir los gastos de enfriamiento, climatización o reparaciones y mejoras del hogar relacionadas con la energía, comuníquese con el Programa de Asistencia para Energía para Hogares de Bajos Recursos (Low Income Home Energy Assistance Program) para solicitar ayuda.
Esté seguro durante el calor extremo
- Nunca deje a personas ni mascotas en un carro cerrado durante un día caliente.
- Si no hay acondicionador de aire disponible en su hogar, visite un centro de enfriamiento.
- Tome duchas o baños fríos.
- Vista ropa suelta, liviana y de colores claros.
- Use menos su horno para ayudar a reducir la temperatura en su casa.
- Si está al aire libre, encuentre sombra. Use un sombrero lo suficientemente ancho para proteger su cara.
- Beba muchos líquidos para mantenerse hidratado.
- Si es posible, evite actividades que requieran mucha energía o trabajo al aire libre durante el calor de mediodía.
- Verifique que su familia, los adultos mayores y vecinos se encuentren bien.
- Si su mascota está al aire libre, asegúrese de que tenga mucha agua fría y acceso a la sombra. El asfalto y los pavimentos oscuros pueden estar muy calientes y pueden herir las patas de su mascota.
Reconozca y responda al calor extremo
Los calambres, el agotamiento por calor y la insolación son enfermedades graves. A continuación, encontrará algunos síntomas a los que debe estar atento y cómo reaccionar si cree que está sufriendo una de estas emergencias.
Calambres por calor:
- Síntomas: Dolor en los músculos o espasmos en el estómago, brazos o piernas.
- Qué hacer: Vaya a un lugar más fresco, quítese ropa innecesaria y tome sorbos de una bebida deportiva fría que contenga sal y azúcar. Si los calambres duran más de una hora, busque ayuda médica.
Agotamiento por calor:
- Síntomas: Sudoración fuerte, palidez, calambres musculares, agotamiento, debilidad, mareo, dolor de cabeza, nauseas o vómitos, desmayos.
- Qué hacer: Vaya a un lugar que tenga aire acondicionado y acuéstese. Afloje o quítese la ropa. Tome un baño frío. Tome sorbos de una bebida deportiva fría que tenga electrolitos como sal y azúcar. Consiga ayuda médica si sus síntomas empeoran o duran por más de una hora.
Insolación:
- Síntomas: Temperatura corporal extremadamente alta (mayor a 103 grados) según un termómetro oral; piel roja, caliente y seca sin sudor; pulso rápido y fuerte; mareos’ confusión; y pérdida de conocimiento.
- Qué hacer: La insolación es una emergencia médica. Llame al 9-1-1 o lleve a la persona al hospital de inmediato. Baje la temperatura con cualquier método que esté disponible en lo que llega la ayuda médica.
Este verano, puede estar preparado para el calor extremo al aprender los riesgos y las maneras para estar seguro. Únase a la campaña #SummerReady de FEMA y comprométase a verificar que los demás se encuentren bien y asegúrese de que usted y sus seres queridos tienen un plan para mantenerse seguro este verano.