Durante una tormenta de invierno

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  1. Escuche la radio o la televisión para los informes del tiempo y la información de emergencia.
  2. Ingiera alimentos regularmente y beba bastantes líquidos, pero evite la cafeína y el alcohol.
  3. Vista ropa apropiada para la temporada:
    • Póngase varias capas de ropa suelta, ligera y caliente en lugar de una capa de ropa pesada. Los abrigos deben ser de tela apretadamente tejida e impermeable.
    • Los mitones son más calientes que los guantes.
    • Use un gorro; la mayor parte del calor del cuerpo se pierde por la cabeza.
    • Cúbrase la boca con una bufanda para proteger los pulmones.
  4. Tenga cuidado al palear la nieve. Esforzarse en exceso puede causar un ataque al corazón, una causa principal de muertes en el invierno. Si tiene que palear la nieve, estírese antes de salir afuera y no se esfuerce demasiado.
  5. Observe cualquier señal de quemaduras por el frío: pérdida de sensación y aspecto blancuzco o pálido en las extremidades, tales como los dedos de las manos o de los pies, los lóbulos de las orejas o la punta de la nariz. Si detecta estos síntomas, obtenga atención médica inmediatamente.
  6. Observe cualquier señal de hipotermia: escalofríos incontrolables, pérdida de la memoria, desorientación, incoherencia, pronunciación indistinta, soñolencia y aparente agotamiento. Si se detectan síntomas de hipotermia, lleve la víctima a un lugar caliente, quítele la ropa mojada, caliente primero el centro del cuerpo y déle a beber bebidas calientes y no alcohólicas, si la víctima esta consciente. Obtenga atención médica tan pronto como sea posible.
  7. Cuando esté en su casa:
    • Conserve combustible si es necesario manteniendo su residencia más fresca de lo normal. Temporalmente cierre la calefacción a algunas habitaciones.
    • Al usar calentadores de queroseno, mantenga la ventilación para evitar la acumulación de vapores tóxicos. Llene de nuevo los calentadores de queroseno afuera y manténgalos por lo menos a tres pies de distancia de objetos inflamables.

Un 70 por ciento de las muertes en invierno relacionadas con la nieve y el hielo ocurren en automóviles.

Last Updated: 
07/24/2014 - 16:00
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