Ayuda disponible para los sobrevivientes de Sandy estresados por las fiestas

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Fecha de publicación: 
3 enero, 2013

TRENTON, N.J. — Las fiestas pueden generar su propio estrés. Este estrés puede resultar particularmente difícil para quienes se recuperan del huracán Sandy.

Con solo hacer una llamada, los sobrevivientes de New Jersey que se sientan abrumados durante las fiestas tendrán ayuda disponible.

La Línea de Ayuda de Salud Mental por Desastre de New Jersey, 877-294-4357 o TTY 877-294-4356 está abierta de 8:00 a.m. hasta la medianoche, los siete días de la semana. Los horarios para la víspera de Año Nuevo y el día de Año Nuevo son de 10:00 a.m. a 6:00 p.m. Todas las llamadas son gratuitas y confidenciales.  

La Agencia Federal para el Manejo de Emergencias también apoya una Línea de Ayuda de Salud Mental por Desastre dirigida por la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias en la que hay terapeutas disponibles 24 horas al día, incluso en la víspera de Año Nuevo y el día de Año Nuevo. El número es 800-985-5990.

El descanso, el ejercicio y la alimentación saludable ayudan al cuerpo a lidiar con el estrés. Pero el estrés mental inducido por el desastre puede incluir:

  • Dormir demasiado o demasiado poco.
  • Dolor de estómago o de cabeza.
  • Afligirse durante mucho tiempo; sentirse culpable pero sin estar seguro de por qué.
  • Falta de energía o sentirse cansado todo el tiempo.
  • Desorientación o confusión grave.
  • Sentimiento abrumador de culpa.
  • Depresión, tristeza y sentimientos de desesperanza.
  • Incremento del uso de sustancias como drogas o alcohol.

Los sobrevivientes del desastre pueden dudar que sea posible volver a ser feliz alguna vez. Hablar de esos sentimientos con amigos o terapeutas puede ayudar.

Hablar con alguien puede ayudar a que los sobrevivientes mantengan la perspectiva. Eventualmente, estos momentos de desequilibrio mejorarán. Mientras tanto, es importante conectarse con los demás.

La misión de FEMA es apoyar a nuestros ciudadanos y rescatistas para garantizar que trabajemos juntos como nación para construir, sostener y mejorar nuestra capacidad para prepararnos, protegernos, responder, recuperarnos y mitigar todos los peligros.

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Fecha de la última actualización: 
3 enero, 2013 - 14:32
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