Ayuda Disponible para Lidiar con la Tensi?n Emocional

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Fecha de publicación: 
13 febrero, 2003
Número de publicación: 
3171-22

Lufkin, TX - Las consecuencias emocionales de toda tragedia pueden ser abarcadoras y de larga duración. La tensión emocional puede manifestarse de diversas maneras y puede evidenciarse semanas o hasta meses después del suceso traumático.

La consejería por crisis puede ayudar a las personas a lidiar con las reacciones emocionales, tales como la tristeza o el enojo, provocado por situaciones de mucha tensión. Los consejeros pueden ayudar a adultos y niños a recuperar el control emocional, ofreciéndoles mecanismos diseñados para manejar situaciones difíciles.

"La mejor manera de combatir la tensión es seguir las sugerencias de los expertos en la salud mental," dijo el coordinador estatal Duke Mazurek. "Los servicios de consejería están disponibles a todos los que lo necesiten."

Estas son algunas sugerencias para reducir la tensión emocional:

  • Comunique sus emociones con su familia y amigos.
  • Regrese a su rutina diaria cuanto antes posible.
  • Procure seguir una dieta saludable y duerma lo suficiente.
  • Procure hacer algún ejercicio todos los días.
  • Los niños son particularmente vulnerables a la tensión emocional tras un suceso traumático. Asegúreles que están seguros y permítales verbalizar sus temores.

Si usted o alguien que conoce está manifestando indicaciones de tensión emocional, se le insta a llamar a la línea de crisis de su condado. La siguiente tabla muestra las líneas de crisis a llamar.

LÍNEAS PARA CONSEJERÍA DE CRISIS (disponible las 24 horas al día, siete días a la semana)

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Centros Condados Teléfonos
ACCESS Anderson, Cherokee 1-800-621-1693
Andrews Center Henderson, Smith, Wood 1-800-374-6058
Bluebonnet Williamson 1-800-841-1255
Brazos Valley MHMR Center Leon 1-800-282-6467
Burke Center Angelina, Nacogdoches, Sabine, San Augustine 1-800-392-8343
Center for Life Resources Commanche, Eastland 1-866-558-4357
Central Counties Bell, Milam 1-800-888-4036
Heart of Texas MHMR McLennan 254-776-1101
Hunt County Hunt 903-457-8383
The Lakes Regional MHMR Center Franklin, Kaufman 1-800-443-1831
Fecha de la última actualización: 
16 julio, 2012 - 18:46
Región, estado o gobierno tribal: 
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