Consejer?a disponible para las v?ctimas de terrorismo y sus familias; la mayor parte de Am?rica tambi?n afectada por el estr?s del desastre

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Fecha de publicación: 
19 septiembre, 2001
Número de publicación: 
HQ-01-121

Washington, DC -- Es obvio que gran parte de América está sintiendo los efectos del estrés ocasionado por las imágenes e historias de los ataques terroristas a la Ciudad de Nueva York y al Pentágono, y del avión estrellado en Pennsylvania. Si bien las víctimas directas y sus familias tienen disponibles servicios de consejería, millones de otros americanos que tienen que estar conscientes de que sentir emociones que producen estrés es normal y que hay medidas que pueden tomar para sentirse mejor. Los síntomas más comunes del estrés incluyen irritabilidad, coraje, pérdida de apetito, insomnio, pesadillas, tristeza, depresión, dolores de cabeza, náuseas, hiperactividad, falta de concentración y aumento en abuso de drogas y alcohol.

"Lidiar con los efectos de una emergencia es extremadamente difícil, pero el estrés ocasionado por estos eventos no tiene precedente", dijo Joe M. Allbaugh, director de Agencia Federal para el Manejo de Emergencias (FEMA). "Sentirse abrumado, y hasta deprimido, es com?n. Las personas necesitan saber que reconocer el estrés es el primer paso que tienen que tomar para sobreponerse a ello". algunas maneras de lidiar con el estrés incluyen:

  • Hablar sobre lo que siente con familiares, amigos y vecinos. Compartir experiencias comunes ayuda a las personas a lidiar y sobreponerse a la ansiedad y a sentimientos de impotencia.

  • Volver a sus rutinas diarias tan pronto como sea posible y tratar de mantener buenos hábitos de alimentación y sueño.

  • Ejercitarse diariamente, aunque sea sólo caminar por un largo rato.

  • Alejarse usted y su familia ocasionalmente de las preocupaciones y los problemas relacionados con el desastre.

  • Darse cuenta de que no todo el mundo reacciona al estrés de la misma manera ni se recupera al mismo tiempo.

Los expertos en salud mental dicen que el estrés relacionado con un desastre puede surgir días o meses después del evento y que afecta tanto a los niños como a los adultos. Los padres pueden encontrar maneras de ayudar a sus hijos a lidiar con el estrés relacionado con los eventos en el espacio de FEMA para niños en Internet, www.fema.gov/kids.

Hay una variedad de asistencia de consejería disponible para las víctimas de los ataques terroristas y sus familias. Entre los números que pueden llamar para obtener asistencia de consejería se encuentran:

FEMA: 1-800-462-9029
Programa de Beneficios para los Empleados de Seguridad P?blica: 1-888-744-6513
Junta de Compensación para Víctimas del Crimen en Nueva York: 1-800-247-8035
Comisión de Compensación de Virginia: 1-800-552-4007
Comisión de Compensación de Pennsylvania: 1-800-692-7292
Cruz Roja Americana: 1-877-RED CROSS
American Airlines: 1-800-245-0999
United Airlines: 1-800-932-8555

Fecha de la última actualización: 
16 julio, 2012 - 18:46
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